думается идеально это игровые виды спорта - волейбол, футбол и т.п. Даже настольный теннис хорошо.
но тут сложность что компания собирается раз неделю обычно, а нагрузки надо чаще
бег-ходьба уж очень много времени отнимают, хотя иногда наверное надо. Есть такая штука как кроссфит - вроде бы и полезно, но очень уж напряжно
мы с коллегой в шахматы играем 2 раза за рабочий день, это хорошо дополняет железки
Силовые тренировки
Я не хочу быть самым богатым человеком на кладбище. Засыпать с чувством, что за день я сделал какую-нибудь потрясающую вещь — вот что меня интересует. Стив Джобс
