А зачем? Что бы бегать длинные дистанции очень многому надо научится. Несколько лет уходит.
Мышцы ног должны стать настолько сильны, что бы делать правильный толчок. Нога на землю должна ставиться правильно. Иначе 21 км. окажет свое разрушающее воздействие на организм.
Скорость должна быть хорошая. Профи пробегут за час. Любитель будет бежать чеса три. А это уже разрушительно.
"Я выбежал из 2-х часов на полумарофоне". Ну здорово. если получится. Можно порадоваться.
Я 21 км не потяну.
Хочу бежать 10 км 23 сентября, но у меня в это время отпуск и я буду не в Москве. Очень жаль, это самый масштабный праздник бега в России! И пробежка по красивым местам, и медалька солидная, и футболка качественная, и целых 3 дня праздника, и куча информации о беге, и гаджетов для бега, и питания и жидкости для бега, и многое многое другое
Кaк может человек ожидaть, что его мольбaм о снисхождении ответит тот, кто превыше, когдa сaм он откaзывaет в милосердии тем, кто ниже его? Петр Трубецкой