включи запись макроса, проделай интеракивно все действия, останови запись. смотри полученный при записи код.
Требовать и эффективности, и гибкости от одной и той же программы — все равно, что искать очаровательную и скромную жену... по-видимому, нам следует остановиться на чем-то одном из двух. Фредерик Брукс-младший